|
|
Pitchen |
Technieken |
Basisgrepen |
Geavanceerde grepen
Pitchen - Basisgrepen
Het is beter twee of drie worpen goed te kunnen, dan allemaal een beetje.
Elke pitcher zal zijn (haar?) voorkeur zelf ontwikkelen. Onthoud dat de
"grip" alleen niet een garantie voor een goed worp is.
- Bekijk de Technieken nog eens voor een goede balans en afwikkeling.
- Een goede warming-up helpt een goede balcontrole en -precisie te ontwikkelen.
- Hou de spelsituatie en de stand in de gaten. (Een fastball is alleen goed
als hij inderdaad hard lijkt. Er is een goede change-up of een "breaker"
voor nodig om de slagman in onzekerheid te brengen).
- Pas de beschreven armhoek en polsactie voor jezelf aan voor de beste beweging.
|
FOUR SEAM FASTBALL
Vingers tezamen bovenop de lange naad, duim daaronder op de tegenoverliggende
naad. Een neerwaartse polsbeweging geeft een opwaarts gerichte spin aan de
voorkant van de bal. Vier naden vangen lucht, waarbij de bal zoveel mogelijk
opwaartse kracht krijgt. (De lucht draagt de bal, waardoor hij lang door zal
blijven vliegen).
|
|
| |
|
CHANGE-UP
Precies zo gooien als een fastball, alleen de bal wat dieper in je hand
stoppen, waardoor hij met maar 75% van de snelheid aankomt. Het meest
bekend is de Circle Change - drie vingers bovenaan, duim aan de zijkant,
het puntje van de pink daartegenover.
|
|
| |
|
TWO SEAMER
Vingers op de naden waar deze het dichtst bij elkaar komen, duim
daartegenover op een gebogen naad. Als je pols naar beneden knikt op
het moment van loslaten, trekken je vingers de bal achterover. Met
slechts twee naden die lucht vangen, zal de bal sneller dalen dan
een four seamer.
|
|
| |
|
FOOTBALL SLIDER
Er zijn veel sliders, bedoeld om de bal een zijdelings wegglijdend effect
te geven. Het eenvoudigst te gooien is de football slider. Pak hem beet
als een overhand curve, maar met de middelvinger op de lange naad. Gooien
alsof de keeper een voetbal uitgooit, waarbij de bal van je vingers afrolt
en een zijwaarts draaiend effect krijgt.
|
|
| |
Waarschuwing curve-ballen
Veel coaches hebben bezwaren tegen curve-ballen voor jeugdige pitchers.
Dergelijke ballen vereisen een volgroeide schouder en pols (dus pas vanaf
de oudere junioren!)
|
| |
|
OVERHAND CURVE
Twee vingers tezamen, wijsvinger op een lange naad, duim daartegenover. De
bal rolt over de wijsvinger, waardoor de bal een voorover rollend effect
krijgt. Je kunt je pols een knik naar beneden geven bij het loslaten, echter
niet draaien! Voor de beste precisie moet de gooi-arm (de elleboog) wat
dichter bij het hoofd gehouden worden. Kijk uit - de grotere armhoek kan
blessures bij jongere pitchers veroorzaken.
|
|
| |
|
CURVE VARIATIONS
Experimenten met de armbeweging kunnen de controle wegnemen. Probeer in
plaats daarvan het "breken" van de bal te beinvloeden door de vingers naar
voren te verschuiven, naar de gebogen naad, om een soort drie-naads draaiing
te verkrijgen. Of, zoals hier getoond, de vingers te spreiden, waarbij de
duim naar boven knikt om de bal voorover te laten draaien.
|
|
|
|
|
Wyck Lions op Facebook